A szexuális vágy (más néven libidó) egyénenként változik: van, akiben sokkal magasabb fokon ég, valakiben pedig épp hogy csak parázslik. Az alacsony libidó nem feltétlenül jelent problémát, lehet hogy csak „így vagy bekötve”. Azonban, ha szeretnéd növelni a szexuális vágyadat, mert például a párod több szexre vágyik, akkor is van megoldás.
A cikkben összesen 10 természetes vágynövelőt gyűjtöttünk össze nemtől függetlenül, férfiak és nők számára, olyan módszereket, amiket te is bátran alkalmazhatsz. Vágjunk is bele!
Mi is az a libidó?
A libidó, a szexuális vágyat jelenti. Ezt a késztetést a személyiség típusa, valamint egy sor külső és belső tényező befolyásolja; a hormonszinttől elkezdve a gyógyszereken keresztül egészen az alvási szokásokig.
Ugyan a libidója mindenkinek más és más, azonban mindenkinél jellemző, hogy a szexuális vágy az életkor előrehaladtával csökken.
Vannak azonban olyan egyszerű, természetes praktikák, amivel fenntartható a nemi vágy.
#1 Vágynövelő gyümölcsök
Néhány gyümölcs igazi afrodiziákumnak számít, ilyen például:
- a banán,
- az avokádó,
- a füge,
- az eper és a málna,
- a görögdinnye,
- és az őszibarack.
Ezekben megtalálhatóak azok az ásványi anyagok, és nyomelemek (például folsav, C-vitamin, cink), amik egyrészt növelik a spermák minőségét, másrészt fokozzák a nemi szervek vérellátását.
#2 Egyél egy kis csokoládét. Segít. Tényleg segít.
A csoki nemcsak finom, de fokozza a boldogsághormonok (szerotonin és endorfin) termelődését is. Ezek pedig igencsak fokozzák a szexuális vágyat – nem fizikai, inkább pszichológiai értelemben.
#3 Libidónövelő gyógynövények
Ha legközelebb vacsorát főzöl, akkor adj hozzá egy kis bazsalikomot vagy fokhagymát is az ételhez. A bazsalikom illata ugyanis kiélezi az érzékeket, a fokhagyma pedig nagy mennyiségű allicint tartalmaz, ami fokozza a véráramlást. Ezek segíthetnek többek között az erektilis diszfunkcióban (ED) szenvedő férfiaknak is.
Kutatások szerint egyébként a ginkgo biloba szintén hatékony lehet a ED-ben szenvedőknek, amit többek között az antidepresszánsok szedésének mellékhatása is lehet.
#4 Szeretettel, Afrikából…
A yohimbine, egy nyugat-afrikából származó örökzöld, melynek kérgében található egy alkoloid, ami a Viagrához hasonlóan működik. A yohimbine tehát segít fenntartani az erekciót, és javítja a pénisz vérellátását is.
#5 Egy pohár bor nem árt, sőt!
A szex előtt elfogyasztott kisebb mennyiségű (egy, maximum két pohárka) bor stresszoldó hatású, és oldja a gátlásokat. Azonban vigyázz, hiszen a túl sok alkohol már hatással lehet mind az erekcióra, mind a klitorisz (csikló) érzékenységére. Épp ezért a túl sok alkoholtól sokkal nehezebb eljutni az orgazmuis.
#6 A koffein nemcsak abban segít, hogy ébren maradj…
…, hanem a szexuális teljesítményed növelésében is. A koffein ugyanis tágítja az ereket és növeli a vérnyomást, aminek hatására sokkal jobb lesz mind a csikló, mind a pénisz vérellátása.
Ettől a nemi szervek sokkal érzékenyebben reagálnak az érintésre, illetve a behatolásra is.
#7 Stresszoldás: avagy a sport és a jóga jelentősége
Már heti 2-3 kisebb, természetben tett séta képes csökkenteni a stresszt. A rendszeres testmozgás (futás, konditerem, futball, kosár, úszás) növeli a szervezet ellenálló-képességét, fokozza az endorfin-termelést, ugyanakkor csökkenti a depresszióra való hajlamot.
A rendszeresen végzett jógagyakorlatok szintén csökkentik a stresszt, növelik a boldogsághormonok termelődését, valamint kitisztítják az ember gondolatait.
A testmozgástól bekövetkezett fogyás, az izmosabb, jobb alak pedig pozitív hatással van az énképünkre, amitől megnő az önbizalmunk. A megnövekedett önbizalom pedig szintén növeli a lidibót.
Érdekes módon egyébként a stressz másképp hat a nemekre: míg a nők esetében csökkenti a szexuális vágyat, addig a férfiak a szexet a stressz enyhítésére használják.
#8 Fontos a minőségi alvás is
Az alvás minősége és mennyisége az egész szervezetünkre hatással van. Ha nem sikerül eleget aludni, másnap fáradékonyabbak, nyűgösek és erőtlenek vagyunk: ilyenkor természetes, ha az ember nem érzi magát aktívnak szexuálisan sem.
Az alvást segítheti a CBD olaj vagy a lefekvés előtt 1 órával elfogyasztott glicin is, ami segíti az alvás segítő hormon, vagyis a melatonin termelődést.
#9 A kommunikáció a legjobb természetes lididónövelő
A kommunikáció, a nyitottság egyébként is fontos a kapcsolatban, de talán még nagyobb jelentősége van akkor, ha szexről van szó. A nők számára kiemelten fontos, hogy érezzék, a férfi törődik velük, kíváncsi a gondolataikra. Nem csak a szexuális energiát kell érezniük, de az intimitásra való törekvést is.
A megoldatlan problémák, konfliktusok, a „torokban ragadt gombócok” ugyanis előbb vagy utóbb elszigetelődéshez, majd elhidegüléshez vezethetnek. Ha pedig félnénk a vitától, konfrontációtól, gondoljunk csak bele, mennyire is eget rengető tud lenni egy veszekedés utáni szex.
#10 Hagyd abba a dohányzást
A dohányzás negatív hatással van az ember szív- és érrendszerére, ami viszont elengedhetetlen a libidóhoz. A cigarettázás csökkenti az energiaszintet, növeli a szív-és érrendszeri, valamint a tüdővel kapcsolatos betegségek kockázatát és hosszú távon akár impotenciát is okozhat.
Amennyiben pedig gyors megoldásra van szükséged, válassz potencianövelő szereinből amik gyorsan hatnak és teljesen természetesek.
Nagy Attila X-Zone Kft Ügyvezető
Figyelem! Ez a cikk tájékoztatási célt szolgál. A cikkben szereplő információk nem helyettesítik az orvosi terápiát,kezelést és nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, gyógyításra, betegségek kezelésére és NEM az X-Zone Kft. által forgalmazott termékekre vonatkoznak. A cikk, a hivatkozott forrásirodalom-, népi gyógyászati megfigyelések-, valamint mások által publikálásra került vizsgálati eredmények, leírások alapján került összeállításra. A weboldalon található információk, cikkek, leírások nem helyettesítik szakember véleményét! Minden esetben forduljon szakorvoshoz betegség esetén!